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 Sportduell das erste 2007 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
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| Sportduell das erste 2007 |
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Bikini werden wir wohl dieses Jahr nicht mehr tragen, aber die neue Herbstmode ist sehr schön für schlankere Frauen 
Ich denke das wir die nächste Woche Gaaaaaaaaaanz langsam angehen lassen können aber trotzdem eben anfangen sollten.
Zur Wahl stehen:
30 Minuten spazieren gehen ( wirklich spazieren also nicht einkaufen , Amtswege Gassi gehen etc)
15 Minuten steppen / Alternativ Treppen steigen
30 Minuten schwimmen
20 Minuten leichtes laufen
und zusammen bekommen müssen wir in der woche
200 Minuten.
schaffen wir das ???? Joar wir schaffen das .
Am Sonntag den 15.7 werden wir auswerten und über jede Stunde mehr freuen wir uns 
( im übrigen für jede 250 gramm die ihr abnimmt würde ich mich über ne PN freuen, ich würde gerne mal ein Bild zur Motivation für uns erstellen )
| Dateianhang: |
 go.gif (15,28 KB, 146 mal heruntergeladen)
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 09:35 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Gassi gehen zählt nicht als spazieren?
Kann ich nicht die 90 - 120 min. am Tag als spazieren zählen, die lauf ich ja tatsächlich...?
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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08.07.2007 10:21 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
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mir ist es wichtig das wir es als zusatz machen was wir nicht jeden tag eben machen. das wir wirklich mit den gedanken ( den willen motivieren) gehen wir machen nun etwas für unseren körper
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 10:39 |
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Biene
VIP-User
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ok, das versteh ich. Dann wird schwierig für mich, überhaupt eine minute zu schaffen 
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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08.07.2007 11:16 |
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pinkpanter
unregistriert
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ich brauch ja nicht mitmachen....zum glück.....würde auch nicht viel beisteuern können
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08.07.2007 13:06 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
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nun du könntest aber die die nicht soviel schaffen damit unterstützen ggg
biene ausreden zählen nicht....jogginghose an.....stirnband um....einfach dämlich aussehen udn los 
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 13:33 |
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Biene
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dafür brauch ich keine Jogginghose und Stirnband
ich werd aber nicht ohne meinen Wuff losziehen und spazieren, da kann ich ihn ja auch mitnehmen 
,
schwimmen wäre wirklich mal wieder was...werd ich im Auge behalten. Kann man denn auch ohne Gerät steppen?
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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08.07.2007 14:01 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
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kannst ja treppen steigen was die nachbarn dazu sagen ...kann ich dir allerdings nicht verraten hihi
wie oft gehst du denn gassi??? dann wenn hundi unbedingt mitsoll kannst du eien extra hunde äh runde einlegen ggg
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 14:16 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Ja Treppen steigen geht bei mir im fünften Stock richtig gut... - wenn jemand fragt sag ich, ich hab Wäsche im Keller waschen und geh eben ab und zu mal schauen ob sie schon fertig ist-und der Briefkasten ist auch ne gute Ausrede. 
Ich geh dreimal am Tag Hunderunde, nix mit nochmal extra lach, Treppensteigen muss dann reichen. 
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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08.07.2007 14:31 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
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ich muss ja immer lachen, wieviel elan ihr doch alle habt *ironie off ggg
okay treppensteigen in den 5 ten stock darfste dir dann 15 minuten anrechnen ist das in ordnung ( und nein wir sind hier nicht auf den basar
)
müssen wir nur aushandeln wir oft du hoch gehst ggg
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 14:40 |
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pinkpanter
unregistriert
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das will ich sehen georg, wann kommste denn hier vorbei :a2: 
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08.07.2007 15:57 |
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knuddelchen
unregistriert
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genau georg, vorbei kommen und kontrolliere uns bitte
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08.07.2007 16:09 |
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MrsGoalkeeper
unregistriert
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also fangen wir montag an?
hm...hab ich die nächsten tage einen extra bonus solange mein fuss shcmerzt? also dass eine hudnerunde doch gitl *gg*
nein is schon ok...kann ich ebend erst anfangen wenns Goali wieder vernünftig laugfen kann
Treppensteigen is gut, ich wohn im 2. Stock, wäsche im 8.....sind also 2 Stockwerke wenn ich heim kommeudn dann nochmal 6 mit der wäsche gg*
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08.07.2007 17:24 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
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ja wir fangen morgen an....... goali bei dir aber nur 10 minuten ja weil die 2 musste ja eh gehen weil du sonst nicht in die wohnung kommst gggg
und wenn du was ohne fuss willst weiss strike bestimmt etwas......ich würde ja für liegestütze tendieren wo aber oben GÜNISS drauf sitzt 
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 17:27 |
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MrsGoalkeeper
unregistriert
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hier gibts ja nen fahrstuhl, den benutz ich nur selten (ehrlich) wil eh der da is bin ich die treppe 2mal hoch *gg*
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08.07.2007 17:45 |
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Strike
unregistriert
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Vielleicht fangen wir, äh ihr erstmal langsam an? 
Für die erste Woche würde ich vorschlagen, jeden Tag 10 - 15 Min. stramm zu gehen. Nee, nicht besoffen, sondern like "Walking.
Wer einen Hund hat, kann das locker mit ihm zusammen im Wald machen.
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08.07.2007 19:29 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
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lieber strike......die ganze faule bande wird doch 200 minuten in der woche schaffen..... gehen wir von 5 usern aus jeder deien vorgeschlagenen 10 minuten sind das pro tag 50 minuten das x 4 tage lang haben wir die 200 voll 
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 19:31 |
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knuddelchen
unregistriert
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ich werde morgen schon mal zum zahnarzt laufen, bin sonst immer mit dem autogefahren 
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08.07.2007 20:08 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
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das finde ich total klasse 
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 20:09 |
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pinkpanter
unregistriert
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| Zitat: |
Original von Karrlchen
die ganze faule bande |
....stimmt vollkommen
| Zitat: |
| gehen wir von 5 usern aus jeder deien vorgeschlagenen 10 minuten sind das pro tag 50 minuten das x 4 tage lang haben wir die 200 voll
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wer macht denn 4 mal in der woche sport.....einmal ist doch schon zu viel
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08.07.2007 20:12 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
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also bislang sah das bei mir ja so immer aus 
ab morgen dann so : 
damit das dann nächstes jahr so aussieht: 
äh falscher smilie natürlich so ggg 
nein ich entwickele mich nicht zum mann gibt nur nicht den passenden smilie hihi
also das ist doch mal ansporn oder
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 20:17 |
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knuddelchen
unregistriert
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geile smilies....... sehen mir irgendwie alle ähnlich....... habe ich da modell gestanden?
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08.07.2007 20:27 |
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Strike
unregistriert
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Oh oh, ich sehe schon einige verstehen das hier irgendwie falsch. ;=
Das meinte ich pro Person und wöchentlich! Minimum jeden 2. Tag!
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08.07.2007 20:42 |
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Biene
VIP-User
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Ich bin ja jetzt schon völlig durcheinander hier
, also wie nu was? :a2: Täglich oder zweitägig oder wöchentlich und dann die minuten....ach herrje...
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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08.07.2007 21:25 |
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Karrlchen
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nun wir machen was wir an sport können ( udn wenns geht an strikes vorschläge) und schaffen zusammen die insgesamt 200 minuten das wäre doch klasse ggg
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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08.07.2007 21:32 |
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