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 Der Sandsack |
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mira
VIP-User
Dabei seit: 06.12.2006
Beiträge: 278
Herkunft: Habe ich
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Mein Mann boxt seit vielen Jahren. Er war Niedersachsenmeister, mehrmaliger Stadtmeister und noch einige andere Meisterschaften, die ich im Moment vergessen habe. Sein Bruder war deutscher Meister und in der Bundesliga.
Da mein Mann durch seinen Sport extrem fit und durchtrainiert ist, ist er in jedem Schwimmbad ein Blickfang für die Frauen.
Ich bin da eher faul. Ich reite und fahr auch mal Rad oder Inlineskates. Und ich habe durch das Baby ein paar Pfunde zuviel.
Darum lasse ich mich jetzt von meinem Liebsten, der auch Trainer ist, in die Geheimnisse der Boxkunst einweisen. Heiderwei, was ist das eine harte Angelegenheit. Er scheucht mich joggender Weise durch die Weltgeschichte, verpasst mir extrem anstrendende Gymnastik.
Wer glaubt, er/sie könne Seilspringen, hm, naja, dann mach´ es mal wie ein Boxer. Ich bin gerade dabei, es zu kapieren.
Und dann das Sandsacktraining! Okay, da ist mir was lustiges passiert:
Ich dresche nach Ralfs Anweisungen auf einen riesigen Sandsack ein. Vorher waren ein paar muskelbepackte Extremboxer dran. Und bei mir knallt der Sandsack mit Riesengetöse aus der Verankerung und knallt auf den Hallenboden. Sowas ist in dieser Boxhalle noch nie passiert. Armes, kleines Sonja (also ich) stehe da, peinlich berührt, die Aufmerksamkeit von ca. 40 anwesenden Boxern auf mich gerichtet. Es ist bis heute nicht geklärt, warum die Ketten aus der Verankerung gerissen sind.
Mein Mann jagt mich (wenn er vor Ort ist) auch an seine Trainigsstation. Bauchmuskeltraining, Butterfly und wie es alles heißt. Ich habe Muskelkater ohne Ende.
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Hier steht normalerweise die Signatur. Ich bin nur die Urlaubsvertretung. 
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11.12.2006 00:20 |
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siri
unregistriert
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und muskeln auch schon mehr wie genug...oder hält sich's noch in grenzen?
irgendwann fallen die kilos :a2:
ich bekomme schon beim lesen deines beitrages das gefühl 10 kilo verloren zu
haben...hilfe , muss urgs anstrengend sein diese ganze aktion...bin außer puste c4
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11.12.2006 00:36 |
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Strike
unregistriert
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Ein vernünftiges Boxtraining ist mit die beste Sportart die es gibt.
1. Steigert es die Kondition. (Die widerum zu einer schnelleren Fettverbrennung führt!) Das HK- System wird dabei gleichzeitig mittrainiert. Der in meinen Augen wichtigste Aspekt!
2. Fördert es die Koordination.
3. Macht es beweglich.
4. Führt es zu Muskelaufbau, was widerum auch zu schnellerem Fettaufbau führt.
5. Kann man damit auch noch mit 60 Jahren anfangen.
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29.06.2007 19:04 |
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