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 ab heute Nichtrauer |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
Beiträge: 2.268
Herkunft: Sachsen
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Hallo!
Jetzt hab ich ewig überlegt, wo ich das hinschreibe...aber ich wollte es euch mitteilen, jawohl!
Nun fange ich erstmal von vorne an:
ich hab schon sehr zeitig mit rauchen angefangen, nämlich mit 11 oder 12 
, jaja. Dann hab ich mal ein halbes Jahr aufgehört und das war einfach, also fing ich wieder an, aufhören ist ja nicht schwer, haha, was für eine Logik!
So, dann hab ich angefangen, mehr zu rauchen, nicht mehr nur ein oder zwei am Tag und dachte auch nich mehr an aufhören. Bis vor ca. zwei Jahren. Ich hab einfach "gern" geraucht. Dann wollte ich aber aufhören, hab es aber nur einen Monat geschafft, weil mir "was dazwischenkam", mir gings nich gut.
So, dann hab ich letztes Jahr Silvester wieder mal "aufgehört" und hab es aber nur zwei Monate geschafft, weil mir wieder was "dazwischenkam". Hört sich toll an.
So, nun will es aber endlich mal schaffen. Der Umstand, dass ich ab jetzt eh erstmal kein Geld dafür habe, macht es auch einfacher, ist aber nicht meine einzige Motivation.
Ich hab, bevor ich angefangen habe, zu schreiben, meine letzte Zigarette ausgemacht!!!Jetzt hab ich keine mehr.
Mein Freund hat schon vor ein paar Wochen aufgehört, aber ihm fällt das auch nicht schwer, er hat nich so lange und auch nicht so viel geraucht, wie ich.
So, mein Problem liegt darin, dass ich zwar gern aufhöre, aber es dann auch momente gibt, wo ich dann doch auch gern rauchen würde, nicht nur aus Sucht, auch weil es eben auch schön ist...
Nichtraucher verstehen das wohl nich so...glaub ich. Gibt es hier Ex-Raucher, die es gechafft haben?
Ab heute will ich endlich überzeugter Nicht-Raucher sein, jetzt soll Schluss sein damit!!So!
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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02.10.2006 12:42 |
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los paul
VIP-User
Dabei seit: 30.08.2006
Beiträge: 690
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Hi Biene!
Ich hatte mit 20 den besten Grund aufzuhören, ich war schwanger.
Zuerst hab ich ein paar Wochen auf 2 bis 3 reduziert, dann erst ganz aufgehört.
Aber ich hab genauso gern geraucht, wie du. Deswegen hab ich nach dem Abstillen auch ziemlich schnell wieder angefangen.
Als ich mit dem zweiten Zwerg schwanger war, hab ich meinen Tabak aufgebraucht. Das wars dann.. Danach hab ich vier Jahre keine Zigarette angefasst.
Seit kurzem rauche ich wieder wenn ich ausgehe, das sind halt so Momente, wos einfach Spaß macht. Ich schnorre dann aber nur, Tabak kaufen ist mir zu gefährlich.
Ich merke auch, daß es eine Gratwanderung ist, eigentlich sollte ichs lieber ganz lassen. Ich ertappe mich immer wieder dabei, daß ich nach Gründen und Situationen suche, mal "ausnahmsweise" wieder eine zu rauchen.
Besonders jetzt, wo ich innerlich so aufgewühlt bin.
Was mir immer geholfen hat, war mir ins Gedächtnis zu rufen, wie scheußlich Raucher stinken. Und es ist natürlich auch gut, daß mein Mann nicht raucht.
Ich wünsch dir jedenfalls viel Kraft, viel Kaugummi und berichte uns mal, wies läuft!
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Wie kann ich sagen: "Ich liebe Dich!" nachdem ich gehört habe: "Autos lieben Shell" ?
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02.10.2006 13:21 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
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ich bin nichtraucher geworden steht hier auch irgendwo im forum allerdings rauche ich auch ab udn an mal eine in gesellschaft. ich kenne das zur genüge wenn man sich gründe sucht und rauchen was schmeckt gibt es nicht. auch nicht ich rauche gerne
du musst es dir versinnbildlichen
wenn du rauchst gibt das nikotin dem gehirn ein botenstoff was dich glücklich macht. das gefühl wirst du haben aber nicht ich rauche gerne....dann sind es eben momente wo du dieses gefühl eben brauchst...aber du kannst dich auch anders belohnen....eine priese parfüm etc nur keien süssigkeiten etc.....ich habe durch das aufhören über 30 kilo zugenommen gehabt einfach ätzend, beim zweiten anlauf waren es nur 7 aber trotzdem
ich glaube fest an dich ....du schaffst das schakaaaaaaaaaaaa c2
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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02.10.2006 13:26 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Herkunft: Sachsen
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Themenstarter 
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Danke los paul, Unterstützung tut echt gut.
Oh ja, die Gratwanderung kenne ich. Ich hab vor paar Wochen beschlossen, nur noch fünf pro Tag zu rauchen, aber was machen denn sechs oder sieben...oder wo ich tatsächlich mal nicht geraucht hatte, was ist denn schon eine usw. aber ich beim letzten Versuch gemerkt, wie verheerend diese eine war. Von an bin ich nicht mehr drumrum gekommen und dann ging es so weiter...diesmal weiß ich, dass eine schon heißt, wieder angefangen.
Kannst Du das, nur dann rauchen, wenn Du eine bekommst und weg bist?Wow, ich könnte das nich, ich muss es echt ganz lassen.
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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02.10.2006 13:27 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
Beiträge: 2.268
Herkunft: Sachsen
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Themenstarter
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Danke Karrlchen!!
Ja, da hast Du Recht, es ist das Gefühl, was es auslöst, nicht das Rauchen an sich.
Vor dem Zunehmen hab ich echt Angst. Hatte "beim letzen Versuch" ganz schnell fünf Kilo mehr drauf...eigentlich kann ich mir kein einziges leisten.
Also zur Zeit nehm ich Kaugummis, Süßigkeiten möcht ich nich anfassen und mein Hund reagiert mit Niesanfällen auf Parfum-hast Du sonst noch eine andere Idee zur Selbstbelohnung anstatt Nikotin?
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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02.10.2006 13:32 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
Beiträge: 2.268
Herkunft: Sachsen
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Themenstarter
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@los paul
Find ich toll, dass Du keine kaufst!!!!Das ist gut.
Ich hab deswegen auch nie Süßigkeiten da - und jetzt die Schachtel alle geraucht, nicht nur weggelegt - aber wegschmeißen konnte ich dann auch nicht, na, jetzt sind sie ja alle und es werden keine mehr gekauft, genau!
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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02.10.2006 13:34 |
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maxemau
unregistriert
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Dann will ich mal ran:
Ich hab mit 15 oder 16 angefangen zu rauchen und war auch immer ein starker Raucher. In der Schwangerschaft habe ich mir anfangs eine Zigarette für die Mittagspause mitgenommen und zum Feierabend eine geraucht - mein Mann hat ja auch geraucht. Als ich dann Kindsbewegungen spürte habe ich ganz erschrocken festgestellt, wie das Kind zusammengezuckt ist, sobald ich einen Zug aus der Zigarette genommen habe. Ich habe dann sofort mit Rauchen aufgehört. Zum Glück, denn mein Sohn kam 10 Wochen zu früh auf die Welt und er hätte bestimmt nicht so viel gewogen (1.550 g), wenn ich noch geraucht hätte.
Wie gesagt, mein Mann rauchte weiter. Eines morgens rief man uns aus der Kinderklinik an, dass es unserem Sohn schlecht gehe. Noch auf dem Weg in die Klinik habe ich mir von meinem Mann eine Zigarette geben lassen. Als wir in der Klinik ankamen, ging es unserem Sohn wieder gut - aber seitdem habe ich wieder geraucht.
Als mein Sohn 5 1/2 Jahre alt war, starb im Urlaub im Hotelzimmer mein Mann - mit einer Zigarette in der Hand. Mein Sohn hat das natürlich mitbekommen und hatte seitdem immer Angst um mich. Ich habe ihm versprochen, irgendwann aufzuhören.
Später kam ich mit einem Abszess in der Zunge ins Krankenhaus und wurde operiert. Da durfte ich ein paar Tage nicht rauchen - und ich habe nie wieder angefangen. Das ist jetzt 9 Jahre her und ich hatte nie wieder das Bedürfnis zu rauchen und das, obwohl die Kollegin, mit der ich mir das Büro teile, raucht. Mich stört es auch nicht unbedingt, wenn andere rauchen - nur, wenn ich regelrecht eingenebelt werde. Zugenommen habe ich natürlich, obwohl ich keine Süßigkeiten esse - macht mir aber nicht so viel aus.
Liebe Grüße
Eva 
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02.10.2006 14:59 |
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Bärrchen
unregistriert
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huhu Biene,
meine Story findest du HIER
hab übrigens tatsächlich am 06.09. meinem ersten Arbeitstag wieder aufgehört.
Ich sag immer, man muss es nur wirklich wollen. Am Samstag auf dem Herbstfest hab ich aber auch wieder ein paar gedampft.
Du schafft das - ganz sicher L1
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02.10.2006 15:05 |
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Dolly
unregistriert
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Hallo Biene!
Ich wollte schon eher aufhören und zwar als mein Vater an Krebs starb.Aber die Zigarettensucht war stärker.Dann erkrankte mein Lieblingsneffe an Krebs,er hatte drei verschiedene Sorten an Krebs gehabt und einer davon war tödlich.Er starb mit 21 Jahren.Da habe ich mir gesagt,jetzt ist Schluß oder willst du auch so sterben?
Um es mir leichter zu machen, habe ich mir Nikotinpflaster geholt.Nach nur 5 Tagen habe ich die Pflaster abgesetzt,ich brauchte kein Nikotin mehr.
Und wenn wir das alle geschafft haben,dann schaffst du es auch. L1
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02.10.2006 16:18 |
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pinkpanter
unregistriert
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dann reihe ich mich mit meiner story auch mal hier ein.
seit nunmehr 5 jahren und 100 tagen bin auch ich nichtraucher.....und ich muß sagen mir ist es eigentlich relativ leicht gefallen.
zu der zeit war ich zur kur ca. 500 km von zuhause weg. geregelter tagesablauf (aber ein anderer als daheim) das hat mir geholfen. ich hatte meine letzten zigaretten die ich hatte mitgenommen und aufgeraucht, von tag zu tag weniger.....und als die alle waren, einfach keine gekauft. war ja auch ein krankenhaus (kureinrichtung) wo man eh nur draußen rauchen konnte. und mir ging es gut.
heute stört es mich nicht, wenn in meiner gegenwart geraucht wird, nur direkt anblasen mag ich nicht. und das bedürfmis, wieder zu rauchen hatte ich bisher auch noch nicht.
ich esse zwischendurch, wenn ich mal was brauche, eben mal einen apfel oder anderes obst, hilft auch.
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02.10.2006 16:45 |
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Georg 
Admin
Dabei seit: 10.03.2004
Beiträge: 12.026
Herkunft: Bottrop
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also ich kann da nicht mitreden, ich war noch nie süchtig. 
Ich habe auch noch nie probiert, sondern immer nur passiv geraucht, und das ist schädlicher als man selber raucht.
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Gruß
Georg
Wenn alles danebengeht, so wie es manchmal geschieht,
wenn der Weg, den Du gehst, immer beschwerlicher wird,
dann stelle dich dem Kampf, wo er am härtesten ist.
Wenn es am allerschlimmsten steht, dann gib nicht auf.
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02.10.2006 16:47 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Herkunft: Sachsen
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Themenstarter
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Danke für eure vielen Beiträge bisher!
Und das motiviert mich auch sehr! Bisher gehts das ganz gut mit dem Nichtrauchen, c1 aber sind ja auch erst paar Stunden. 
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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02.10.2006 17:15 |
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siri
unregistriert
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alles liebe und schöne gedanken,die dir kraft geben möchte ich dir wünschen.
verzweifel nicht,falls rückschläge kommen...nur du kannst dich motivieren und nur
in deinem köpfchen kann es KLICK machen
nicht leicht,den passenden schalter zu finden, auf dem "NICHT RAUCHEN FÜR
IMMER UND EWIG " steht
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02.10.2006 18:59 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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02.10.2006 19:38 |
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pinkpanter
unregistriert
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so, ist ja nun schon mind 24 h her, das du aufgehört hast zu rauchen (oder es zumindest wolltest).
mal nachfrag wie es dir bisher ergangen ist
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03.10.2006 15:37 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Themenstarter
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Pinkpanther, danke der Nachfrage!!
Bisher ging es ganz gut, hab noch nicht einmal nach Geld oder vergessenen Zigaretten gesucht. c1Ich fühl mich gut als Nichtraucher, klar gibt´s kritische Situationen, aber die hab ich bisher gut im Griff.
Hab mich heut sogar schon ziemlich geärgert, gleich zweimal nacheinander und hab auch das ohne Zigarette gut durchgestanden.
Nur hab ich langsam das Gefühl, ich bin sehr leicht reizbar....mmh.
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03.10.2006 15:47 |
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pinkpanter
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ja das mit der reizbarkeit kenne ich auch. ist keine neue erkenntnis....wird aber mit der zeit auch besser
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03.10.2006 16:15 |
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balaika
unregistriert
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Mal hoch-hol...
Ich rauche seit dem Tag vom WM-Finale nicht mehr (09.07., oder???).
Ich muss vielleicht erwähnen dass ich ein unheimlicher Sturkopf bin. Ich habe mir gesagt dass ich ab dann keine mehr rauche und habs auch durchgezogen -trotz schwieriger Situationen wie riesigem Zoff mit meinem Mann und einer Vergangenheit die sich ihren Weg in die Gegenwart bahnt-
Ich sehe nicht ein dass ich -wenn ich eh schon Probleme habe- mir eine anzünde und es dann im nachhinein wieder bereue -denn das würde ich...
Also hoffe ich mal dass mir meine Sturheit erhalten bleibt...
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09.10.2006 20:35 |
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Biene
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Ich schau auf pn und verpass das hier doch glatt....
oh, das is ja schon sooooooo lange, davon träum ich noch!
Da machst Du das aber super trotz Streit und so weiter durchzuhalten. Genau deswegen gings bei mir immer schief...aber das waren auch immer harte Dinge, fand ich zumindest, bis auf das im Februar dieses Jahres. Schon zwei monate durchgehalten - und dann - das hätte ich auch schaffen können...
Also wenn Dir Deine Sturheit in dem Fall nützlich ist, dann wünsch ich dir soviel davon, wie du gerade so brauchst um nich wieder anzufangen!
Und was tust du, wenn Dir doch danach ist oder du dran denkst? Oder gibt es das gar nicht mehr?
Ich bin jedenfalls froh, dass ich nich mehr so aggressiv bin, das hat sich gelegt - mein Wuff freut sich wieder dass wir rausgehen, hihi. Das war ja furchtbar - wütend ohne Grund, deswegen noch wütender, das wissen und trotzdem nich runter kommen können. Boa, kann ich nicht leiden.
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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09.10.2006 21:03 |
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balaika
unregistriert
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Natürlich denke ich noch dran -Ich lebe mit einem Raucher zusammen...
Was mir auch hilft sind meine Kinder -der Große hat öfters mal gesagt "Mama -du stinkst!" oder "Mama, du wirst krank wenn du rauchst!" und da hatte er ja Recht!
Ausserdem liebe ich Babys, habe mich aber nie getraut sie auf den Arm zu nehmen oder zu nahe zu kommen, weil ich so "gestunken" habe.
Wenn ich also doch mal Lust habe eine zu rauchen, denke ich einfach an die vielen Gründe die gegen das Rauchen sprechen. Und diese VIELEN Gründe wiegen einfach schwerer als mein bisschen (oder bisschen viel) Lust.
Ziemlich schwer fällt es mir auch wenn ich am Wochenende weg gehe in ne Kneipe oder so -alle rauchen und dann noch der Alkohol...
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09.10.2006 21:12 |
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pinkpanter
unregistriert
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@ biene.....wie siehts denn bei dir aus, auch noch durchgehalten?
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10.10.2006 15:33 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Hallo pinkpanther!
Danke der Nachfrage!! 
Ja, bin immer noch rauchfrei - man stinken die Leute in Bussen oder so, besonders wenn sie eben erst ausgemacht haben...und ich hab auch so gestunken, ihhh....obwohl mir ganz oft gesagt wurde, dass ich gar nicht so gestunken habe...mmh, ob das gestimmt hat?
Es gibt schon Situationen, wo ich denke, mmh eine rauchen, aber die sind sehr leicht durchzustehen, schlimmer sind die Momente, wo ich Streit hab oder was passiert, was mich aus der Bahn haut, aber bis jetzt gabs nichts soooo schlimmes, nur zwei kleinere Dispute, die hab ich ganz gut überstanden - bin nur froh, dass icvh auch keine da hab.
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10.10.2006 17:18 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Da zehre ich noch lange davon Georg, danke!
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10.10.2006 17:36 |
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balaika
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Die ersten Tage sind doch die schlimmsten... und die hast du überstanden!!! Super!!! c1
Wenn mich etwas aus der Bahn geworfen hat -hatte meistens mit meiner Mutter zu tun-, hab ich mir gedacht: Ich habe schon genug Mist wegen ihr durchgemacht - zum rauchen kriegt die mich nicht auch noch!!!
Halt so nach dem Motto "Jetzt erst recht nicht!"
Wenn ich irgendwann wieder anfangen sollte zu rauchen (ich hoffe doch das passiert nicht!) dann weil ich mich dazu entscheide und nicht weil mich jemand oder etwas anderes dazu treibt!
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10.10.2006 19:36 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Hört sich gut an, dass andere mich nicht zum rauchen kriegen, weil es meine Entscheidung ist,mmh, ziemlich gut.
Mal sehen, vielleicht kann ich das auch so denken...derzeit tu ich es scheinbar noch nich...werd ich mal in Ruhe drüber nachdenken, vielleicht kann ich das auch so.
Danke balaika! 
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10.10.2006 19:44 |
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pinkpanter
unregistriert
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da freu ich mich aber, das du es weiterhin durchgehalten hast.
am schlimmsten fand ich die momente, wo ich früher automatisch geraucht hatte, fast schon wie immer eben....z.b wenn ich mich ins auto setzte, das erste war ne kippe anmachen. das dann plötzlich nicht mehr zu machen war hart.
aber es ist schön zu hören das es dir gut dabei geht....ohne viel krampf
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10.10.2006 21:31 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
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Will mal wieder...
Also mittlerweile kann ich es echt mit Überzeugung so sehen, dass mich NIEMAND wieder dazu bringen kann, außer natürlich ich selber. Das mag sich für viele logisch anhören, aber für mich ist das eine neue Erkenntnis, zumindest bewusst, und damit auch eine wichtige. Wirklich entscheidend.
Nun, ich habe bis jetzt durchgehalten!! Naja, nach über 12 Jahren Viel-Raucher ist das eigentlich noch nix...im Vergleich...
Aber: mittlerweile kommen Momente, die doch schon recht lang werden können, in denen etwas in mir plötzlich das Bedürfnis nach einer Zigarette verspürt - und das obwohl ich echt nicht will!! Das fühlt sich so bekloppt an...kennt das jemand?
Ich wunder mich, dass das jetzt kommt...mmh.
Weiß dann gar nich so wichtig, was ich tun soll, damit das weggeht...weil nichts kann das Gefühl ersetzen...mmh, manch mal ist es echt schwer...und das obwohl der Wille da ist...das hätt ich nicht gedacht...oder ist der Wille dann doch nich so stark????
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20.10.2006 23:20 |
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