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 Räbchens Rauchstop-Tread |
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Räbchen
unregistriert
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So heute ist der zweite Rauchfreie Tag...
Es ist schwerer als gestern, auf alle Fälle.
Ich bin gereizt und schlecht konzentriert, lustlos und hab schmacht.
So schlimm, daß ich schon vollkommen ruhelos bin. Nur Lust auf Ablenkung hab ich auch nicht...
ok, ich rauch seitdem ich 12 bin, jetzt bin ich 26.. das ist ne lange Zeit und so alte Gewohnheiten sind schwer abzuschütteln.
Aber ich will endlich ein Leben in frischer Luft leben.
Hunger hab ich im moment, daß ist nimmer schön. Da muss ich aufpassen und hab echt schiss, noch fetter zu werden.
Immer nur Wasser hilft auch nicht wirklich, muss ich ja zugeben. Also nasch ich auf der Arbeit doch mehr.. Hustenbonschen, Kinderbons, Kaugummi...
Am besten hilft im moment, wenn ich mir vorstelle, was ich alles von dem Geld kaufen kann. Ich rechne auch manchmal aus, wieviel Geld das in so und so viel Monaten ist.
Und das wir das Geld für unsere Hochzeit sparen können, in 12 monaten sind das immerhin 1800€
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14.06.2006 18:31 |
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MrsGoalkeeper
unregistriert
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wow, Räbchen, das is aber echt ein Batzen geld...der Grund durchzuhalten muss helfen!
Drücke Dir die Daumen, Kaugummi, bonbons sind bestimtm nicht zu schlecht, mit der Zeit brauchst Du davon bestimmt nich soviele mehr! 
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14.06.2006 19:13 |
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pinkpanter
unregistriert
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also ich würde da in jedem fall kaugummi vorziehen, weil man da länger was von hat, länger "beschäftigt" ist :a2:
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14.06.2006 19:48 |
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Rabe
User
Dabei seit: 11.03.2004
Beiträge: 5.015
geworben durch: .
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ich denke, es kommt auf auf die gedanklichen Verknüpfungen an.
Rauchen ist ja eigentlihc unangenehm, richt schlecht, macht mitunter Übelkeit etc
ich hab damals aufgehört, als es mir grad nicht besonders ging (nach einer Fete mit zu viel Alkohol und Zigaretten) und seit dem ist für mich der Qualm mit dem Gedanken an Übelkeit verknüpft.
manchmal träume ich davon, mit eine anzustecken.
aber selbst im Traum ist Rauch für mich eklig. So bleibts dabei -icke bin Nichtraucher....
für wen es positive Bedeutung hatte, ist es natürlich viel schwerer.
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15.06.2006 07:42 |
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Räbchen
unregistriert
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SCHEISSE!
Blöder Mist!
Heute hat ich auf der Arbeit richtig Stress mit einem kollegen, der sich in alles einmischt und mich dumm angemacht hat, ich würd meine Arbeit nicht machen, deswegen bekommen wir zuviele Mahnungen und der Ruf unsere Firma leidet. Darüber würde er dann auch mit meinen direkten Vorgesetzen und unserem Finanzcontroller reden.
Zur Erklärung: Wir bekommen nicht einmal mehr die Hälfte der Mahnung, seitdem ich die kostenrechnungen mache, wir können mittlerweile sehr viel mehr Skonto ziehen und das was er als "so viele Rechnungen" sah, waren zum größten Teil Preislisten, die zum kontrollieren brauche. Da wir immer am 15. und am letzen des Monats regulieren, unsere Buchhalterin aber nur bis Donnerstags Mittags arbeitet, ziehen wir den Termin oft vor.
Ich soll 10 Stunden die Woche Kosten machen, fakt ist - ich mach 20-30 Stunden. Dazu hab ich aber im Einkauf nebenbei auch einen 40-45 Stundenjob.
Irgendwas bleibt also immer liegen und ich weiß schon nimmer, was ich zuerst machen soll. Hab ich schon mehrmals gesagt, aber von meinen Chef kommt nur "Nächstes Jahr haben wir ja wieder eine Vollzeitkraft in der Buchhaltung"
Trotzdem hab ich immer das Gefühl, nicht schnell genug zu sein. Auf der anderen Seite ist die Rechnungskontrolle bei der Handelsware nicht mal eben so gemacht. Da muss ich genau sein, jeden Schein einzeln und mehrmals kontrollieren. Stimmt die Grundkondition, gibt es für diese Größe/Profil eine Stückprämie, war da ne Aktion in der Zeit etc. Das dauert nun mal, oder ich husch da durch und der Firma entgehen im Jahr ca. 20.000-100.000 Euro.
Jedenfalls macht dieses blöde arsch mich doof an, klein-Andrea natürlich sauer und was mach ich dann? Ich fang an zu heulen! Vor Wut.. na super! Ist echt beeindruckend, wenn ich da sitzt mit klein-mädchen-stimme.
Ok, ich also runtergeschluckt (der ist nach dem Spruch mit der Geschäftsleitung abgehauen), gewartet bis Thorstens Frühstückpause vorbei und meine anfängt ( Thorsten hat von 9-9.20 und ich von 90.30-90.50) und dann runter.
Und hab geheult und geschrien, noch mehr geheult, noch mehr geschrien... bis unser einer Kollege auch in die Ecke kam (üüüüberhaupt nicht peinlich) und fragte was los ist - Thorsten ihm erklärt (ich hab nur noch *ii schöluchi* rausbekommen) und Lars gefragt, ob ich eine Zigarette möchte. Und was mach ich? Sag ja! Toll, jetzt muss ich von vorne anfange...so ein mist, himmelarschundzwirn.
Jetzt hock ich hier, hab noch mehr schmacht und muss wieder anfangen. Naja, Rückschläge bleiben nicht aus, also weitermachen, Rabe!
Andrea
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15.06.2006 20:06 |
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piratin
unregistriert
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räbchen,
mist!
aber... rom wurde auch nicht an einem tag gebaut... und so hast du recht wenn du sagst, fang ich eben wieder von vorne an.
das ist doof. klar. weil es ja doch ein paar tage geklappt hat... aber ich bin mir sicher... das kriegst du wieder hin 
ich denk an dich 
, die 
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15.06.2006 20:12 |
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Rabe
User
Dabei seit: 11.03.2004
Beiträge: 5.015
geworben durch: .
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es gibt einen großen Unterschied zwischen Ausrutscher und Rückfall.
ich würde das als einen Ausrutscher sehen.
Klar wär es besser, Du hättest ne andere methode...
die mußt du halt noch finden.
aber wegen einem Ausrutscher ist doch das Programm nicht gescheitert!
immer schön weitermachen!!!
ich drück die Daumen!
Rrrr...
wenns auch bloß bei der einen geblieben ist - auch das ist ne leistung!
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15.06.2006 20:41 |
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Plauderer
unregistriert
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Ich finde es klasse dass du aufhören möchtest
Schenke dir einen eisernen Willen damit du es schaffst kleine ausrutscher zählen nicht.
mfg Plauderer
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15.06.2006 21:09 |
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pinkpanter
unregistriert
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räbchen.....vllt solltest du auf arbeit bescheid sagen, das du aufhören möchtest zu rauchen, und das man es bitte unterlassen soll, dir ziggis anzubieten
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15.06.2006 21:10 |
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Räbchen
unregistriert
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Hallo ihr lieben,
hänge mal wieder an meiner Wasserflasche (werd noch zum Säufer *g*) und es geht wieder. Schmacht ist da, klar... aber nicht so schlimm.
@Panterlein Das möchte eigentlich nicht, weil dann alle schauen, ob ich nicht doch rauche und nerven dann immer. Meine Kollegen im Büro wissen es und das reicht. Dort ist rauchen kein Thema, mein Kollege geht zum rauchen raus und meine Kollegin raucht nicht. So bin dort relativ sicher. Wenn ich jetzt rumponsaune, daß ich aufhöre wird mich jeder drauf ansprechen. Nicht unbedingt aus Boshaftigkeit, sondern aus Neugierde. So ist es aber immer ein Thema und ich denke dann vermehrt daran. So hab ich meine Ruhe. Lars hatte es vorhin auch nicht böse gemeint, es tat ihm sehr leid als er dann erfuhr, daß ich nicht mehr rauchen will. Das schlechte Gewissen auf zwei Beinen 
@Plauderer Danke, den kann ich auch brauchen! Meine Ärztin sagte mal, ich sollte bloss im Urlaub aufhören und nicht auf der Arbeit, weil das meist zu viel Stress für den Körper und den Geist ist. Hatte nicht ganz unrecht, die gute. Aber nun hab ich angefangen und zieh das auch durch. Urlaub hab ich erst in 6 Wochen und bis dahin wollt ich Nichtraucher sein.
@Rabe Ich verbuche diese eine auch als Ausrutscher. War halt ne blöde Situation, wo ich eben aus Gewohnheit wieder geraucht habe. Aber war entspannend die eine Zigarette. Nur der Gestank *iih*
@piratin
Auch Dir möchte ich danken. Seelische Unterstützung aus der Ferne tut sehr gut 
Ich finde es schön, daß ihr mich alle so lieb unterstützt. Danke nochmal.
Gruß
Andrea
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15.06.2006 21:29 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
Beiträge: 15.244
Herkunft: Vom Scheiterhaufen
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| Zitat: |
Original von Räbchen
@Panterlein Das möchte eigentlich nicht, weil dann alle schauen, ob ich nicht doch rauche und nerven dann immer.
Andrea |
aber könnte natürlich unterstützend helfen denn wenn es viele wissen will man sich nämlich nicht die blöße geben und sagen ich habes nicht gepackt
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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15.06.2006 21:40 |
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Rabe
User
Dabei seit: 11.03.2004
Beiträge: 5.015
geworben durch: .
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Du brauchst dringend was entspannendes.
was gesund ist.
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15.06.2006 21:59 |
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schattenfeuer
unregistriert
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Drücke Dir die Daumen, dass Du es schaffst
Was mir damals geholfen hat (hatte ich irgendwo mal gelesen):
Wenn der Schmacht kommt und zu stark wird, dann gaaaaanz bewusst einige male ganz langsam ganz tief einatmen und wieder ausatmen. Dabei konzentriert man sich auf etwas anderes als den Schmacht und zumindest die Gewohnheit die Lunge mit etwas voll zu pumpen wird befriedigt. Klingt komisch, ja - aber mir hat es echt geholfen.
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16.06.2006 08:13 |
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Räbchen
unregistriert
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Hallo,
der Tag ist fast rum und ich hab keine geraucht, bin richtig stolz auf mich.
Kennt jemand das Buch "Endlich Nichtraucher"? Das soll ja helfen.. vielleicht kauf ich es mir.
Rabe, wenn Du entspannenden Vorschläge hast, die sich in den Arbeitsalltag eingliedern lassen, immer raus damit.
Übrigens hab ich mich heute gewogen, weil ich doch schiss hab zu zunehmen....ist gleich geblieben! Zum Glück!
Seid mir bitte auch nicht böse, wenn ich nur noch kurz oder mal einen Tag gar nicht ins Net geh - aber am PC rauch ich normalerweile immer.
Und wenn ich nicht am PC sitz, sondern was anderes mache (ich entwickel im moment einen leichten Putzfimmel) denk ich nicht ans Rauchen.
LG
Andrea
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17.06.2006 22:21 |
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Ninni
VIP-User
Dabei seit: 07.05.2006
Beiträge: 202
Herkunft: Südbaden
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Hallo,
ich habe das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen und danach ein Jahr lang nicht geraucht!
Dummerweise habe ich dann wieder angefangen. 
Das Buch ist in jedem Fall empfehlenswert, allerdings sollte man es lesen, solange man noch raucht.. Allen Carr (Der Autor) geht dabei so gut wie gar nicht auf die gesundheitlichen Konsequenzen ein, die das Rauchen so mit sich bringt, (Man liest also keine Horrorgeschichten, die jeder Raucher zu genüge kennt) sondern er macht eine regelrechte Gehirnwäsche mit dem Leser. Er selbst sagt in diesem Buch, er würde die Gehirnwäsche der Zigarettenindustrie rückgängig machen.
Ich würde dieses Buch jedem Raucher empfehlen! Er hat auch noch andere Bücher geschrieben. Ich werde mir jetzt "Endlich Nichtraucher für rückfällig gewordene Raucher" (oder so ähnlich) anschaffen, da seine Methode aus dem ersten Buch nur ein mal (Zumindest bei mir) funktioniert.
Drücke die Daumen das du durchhältst c1
Lg Nini
__________________
Zweifle nie an dem der dir sagt er hat Angst, habe aber Angst vor dem der dir sagt, er kenne keinen Zweifel!
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17.06.2006 23:19 |
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Räbchen
unregistriert
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Hallo Ninni,
endlich mal jemand, der mir etwas genauer schreibt, was in dem Buch steht, danke.
Ein "Rauchen schadet die Gesundheitbuch" hilft ja nun wirklich nicht.
Ich werd dann morgen mal in den Buchladen tigern.
LG
Andrea
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18.06.2006 10:00 |
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Holländerfarben
unregistriert
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Ich hab auch mal geraucht aber nie besonders viel(3-7 Ziggis am Tag) und von daher war es für mich leicht aufzuhören.
Räbchen du schaffst das c2 c2 c2 c2
Ich
und mach mal 
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18.06.2006 11:19 |
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Karma
User
Dabei seit: 13.02.2006
Beiträge: 26
geworben durch: Zufall
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huhu,
ich drück dir die daumen! mein freund hat vor 1,5 jahren aufgehört mit rauchen, von einem tag auf den anderen. er hats davor auch etliche male halbherzig versucht aber doch immer wieder angefangen.
von dem geld finanziere ich jetzt mein größtes hobby und mein freund unterstützt mich.
wird schon, durchhalten!
__________________
Gruß,
Karma
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18.06.2006 17:38 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
Beiträge: 15.244
Herkunft: Vom Scheiterhaufen
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| RE: Räbchens Rauchstop-Tread |
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räbchen maus.....sehe gerade diesen tread wieder gggg
hast du wieder angefangen gehabt???
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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17.10.2006 17:30 |
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Räbchen
unregistriert
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Kurz und schmerzlos:
Ja, leider
Andrea
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17.10.2006 17:35 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
Beiträge: 15.244
Herkunft: Vom Scheiterhaufen
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ach mahct doch nix.....der nächste versuch kommt udn der ist dann vielleicht der richtige zeitpunkt für dich
wollte dich jetzt nicht ärgern oder so, hatte den tread nur entdeckt weil ich im forum ein neues thema aufgemacht hatte von daher meine nachfrage
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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17.10.2006 17:46 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
Beiträge: 2.268
Herkunft: Sachsen
geworben durch: Forensuche im Netz
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Mmh, da fällt mir auf, hätte ich meinen Thread zum Thema ja auch hier aufmachen können...
Räbchen, woran lags?
Magst nochmal neu versuchen?
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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17.10.2006 17:48 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
Beiträge: 15.244
Herkunft: Vom Scheiterhaufen
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ich verschiebe es mal hierher biene
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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17.10.2006 17:49 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
Beiträge: 2.268
Herkunft: Sachsen
geworben durch: Forensuche im Netz
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oh danke karrlchen!!
__________________
Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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17.10.2006 17:53 |
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Räbchen
unregistriert
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Huhu,
Lottchen, ich bin Dir doch nicht böse!
Aber wozu drumrum reden?
Wahrscheinlich wars wirklich noch nicht der richtige Zeitpunkt, vielleicht hab ichs auch falsch angefangen.
Der nächste Versuch kommt bestimmt!
Biene - keine Ahnung, warum ich wieder angefangen hab. Vielleicht wegen Stress oder weil ich eben auch gerne rauche oder beides oder was anderes? Wenn ich es wüßte, wäre ich viel weiter!
Im Moment hab ich aber einfach anderes im Kopf und ein Versuch wäre von vornerein zum scheitern verurteilt.
Andrea
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17.10.2006 17:54 |
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Biene
VIP-User
Dabei seit: 26.08.2006
Beiträge: 2.268
Herkunft: Sachsen
geworben durch: Forensuche im Netz
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Mmh, dann wünsche ich Dir aber für den nächsten (und da hoffentlich letzten) Versuch die notwendige Kraft und Durchhaltevermögen und alles, was du noch brauchst dazu!!!
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Wenn du glaubst es geht nicht mehr kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
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17.10.2006 17:56 |
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Views heute: 3.646 | Views gestern: 8.490 | Views gesamt: 60.059.731
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