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 Kalorienverbrauch beim Sport |
Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
Beiträge: 15.244
Herkunft: Vom Scheiterhaufen
geworben durch: Idee
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| Kalorienverbrauch beim Sport |
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Ich habe mal eine Liste im Web gefunden wo die kalorienverbauchszahlen für 15 minuten sport stehen. die punkte für WW findet ihr ja hier auch im forum .
diese tabelle richtet sich für alle meschen die abnehmen wollen egal nach welcher art
ihr müsst nur schauen wie schwer ihr seit und was ihr für welchen sport 15 minuten gemacht habt 
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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06.03.2005 20:38 |
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KleinerWolf
unregistriert
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Bist du sicher, dass 15 Minuten reichen?
Habe mal gelesen, dass man mindestens 20Minuten Sport treiben müsste, bevor der Körper das Fett als Energielieferant verwendet.
Davor reicht noch Sauerstoff und so!
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07.03.2005 12:51 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
Beiträge: 15.244
Herkunft: Vom Scheiterhaufen
geworben durch: Idee
Themenstarter 
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bei ganz dicken wird das reichen mit 15 minuten......
hier ist mal ein link wo man seine kilogewicht angeben kann und man bekommt ausgerechnet wieviel man mit was verbraucht
http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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07.03.2005 12:58 |
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Strike
unregistriert
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Was der Kalorienverbrauch mit dem eigenen Körpergewicht zu tun haben soll, das muss man mir bitte mal erklären! Das ist leider völliger Unsinn!
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28.06.2007 21:54 |
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Strike
unregistriert
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Frag mich doch. Ich bin Fitnesslehrer und Personaltrainer. 
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28.06.2007 22:04 |
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MrsGoalkeeper
unregistriert
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und mega fit isser noch dazu
(also keienr von denen der "fett" im sessel sitzt und andere trainieren lässt *gg*
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28.06.2007 22:48 |
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Fuchs
VIP-User
Dabei seit: 12.05.2006
Beiträge: 3.672
Herkunft: Wald
geworben durch: Die Tollwut
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| Zitat: |
Original von Strike
Was der Kalorienverbrauch mit dem eigenen Körpergewicht zu tun haben soll, das muss man mir bitte mal erklären! |
Vielleicht... weil beim beispielsweise Walken ein Dicker doppelt soviel mit sich rumschleppt und sich daher mehr "anstrengen" muß.... 
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~~~~~~~~~~
Wenn alle das täten,
was sie mich mal könnten,
käme ich gar nicht mehr zum sitzen
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29.06.2007 00:34 |
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Strike
unregistriert
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Hier ein ganz guter Artikel aus dem www.
Kalorienverbrauch (Grundumsatz) berechnen
Ihr täglicher Kalorienverbrauch setzt sich zusammen aus Ihrem Grundumsatz und Ihrem Arbeitsumsatz.
Grundumsatz
Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den Ihr Körper im Ruhezustand hat. Er gibt die Energie an, die Sie täglich verbrauchen würden, wenn Sie sich gar nicht bewegen würden. Der Kalorien-Grundumsatz hängt im Wesentlichen ab vom Alter, vom Geschlecht, von der Körpergröße und vom Gewicht.
Arbeitsumsatz
Der Arbeitsumsatz ist der Kalorienverbrauch, den Ihr Körper benötigt, damit Sie Ihrer täglichen Arbeit nachgehen können. Er hängt im Wesentlichen ab von der Art der ausgeübten Tätigkeit, dem Trainingszustand und dem Körperbau. Ihren Arbeitsumsatz können Sie auf der Seite www.fitrechner.de berechnen.
Kalorienverbrauch-Rechner
Ihren täglichen Kalorienverbrauch können Sie nachfolgend mit unserem Kalorienrechner berechnen: Kalorienrechner *klick*
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Die Fettverbrennung bei sportlichen Aktivitäten fängt ca. erst ab der 20. Mimute an.
Vorher bezieht der Körper seine Kalorien aus dem noch vorhandenen Mageninhalt, sprich der letzten Mahlzeit. 
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29.06.2007 01:43 |
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Strike
unregistriert
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29.06.2007 01:49 |
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Georg 
Admin
Dabei seit: 10.03.2004
Beiträge: 12.027
Herkunft: Bottrop
geworben durch: Karrlchen
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| Zitat: |
Original von Strike
Frag mich doch. Ich bin Fitnesslehrer und Personaltrainer.
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das wußte ich nicht. :a2:
Ich hätte sowieso erst nächste Woche fragen können, da ich immer Samstags ins Fitnessstudio gehe, aber morgen fahre ich ja zum SHC Forentreffen nach Braunschweig.
Super, dann haben wir hier ja einen richtigen Experten 
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Gruß
Georg
Wenn alles danebengeht, so wie es manchmal geschieht,
wenn der Weg, den Du gehst, immer beschwerlicher wird,
dann stelle dich dem Kampf, wo er am härtesten ist.
Wenn es am allerschlimmsten steht, dann gib nicht auf.
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29.06.2007 09:11 |
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balaika
unregistriert
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29.06.2007 13:15 |
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Strike
unregistriert
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| Zitat: |
Original von balaika
| Zitat: |
Original von Strike
Die Fettverbrennung bei sportlichen Aktivitäten fängt ca. erst ab der 20. Mimute an.
Vorher bezieht der Körper seine Kalorien aus dem noch vorhandenen Mageninhalt, sprich der letzten Mahlzeit.
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Ist es deshalb besser morgens Sport zu machen -weil da der Magen leer ist und sofort Fett verbrannt wird? |
Ob es "besser" ist habe ich selbst noch nicht ausprobiert.
Aber ich kenne einige "harte Lauftypen" die stehen auf, trinken ein Glas Wasser und laufen direkt los. Die schwören darauf. Mein Fall ist das nicht. Ich bevorzuge da das Gerätefitness und 2-4 mal pro Woche 30-40 Kilometer mit dem Bike durch den Teutoburger Wald zu fahren. Und das mit dem aktiven und passiven Sex, hmmm interessant. Muss wohl wieder mal ins "Movie" gehen und nen Aufriss starten. 
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29.06.2007 18:53 |
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MrsGoalkeeper
unregistriert
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lol Strike!
also...das ich bei leichter büroarbeit auch was verbrauche...sehr schön...und bei schwerer büroarbeit?
aber...passiver sex....zugucken? oder wie?
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29.06.2007 23:34 |
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Ernani
unregistriert
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nö goali, ich denke das heißt so in etwa: lass den Partner alleine hackeln (=sich anstrengen/arbeiten) 
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30.06.2007 08:13 |
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Hab gedacht das meisste verbrennt man bei einem Orgasmus...