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 Ein Experiment |
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Bofo
VIP-User
Dabei seit: 06.11.2005
Beiträge: 714
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Huhu,
Ich habe gestern Abend ein Experiment gestartet, und zwar wie lang ich die nächste Zigarette rauszögern kann, Ich hab gedacht ich versuchs mal so mit 5 - 10 min (hört sich blöd an,oder) . Mittlerweile hab ich 21,5 Stunden geschafft, aber es ist wirklich schwer.
Ich dreh meine Kippen ja selber, jetzt sitzt ich hier mit der Kippe die ich mir vor 21,5 Stunden gebastelt habe und find es einfach nur total frech von diesem Scheiß-Ding soviel Macht über mich zu haben.
An euch, die ihr schon alle aufgehört habt, wie habt ihr das geschafft, ich komm mir so blöde vor, wie diese blöde Kippe grad meine Gedanken und Gefühle im Griff hat.
Ich war sogar ohne Handschuhe mit dem Hund draussen, damit ich nicht in der Versuchung komm eine zu rauchen, weil kalte Hände sind blöde. Bescheuert oder?
Grad hab ich nur das Ziel wenigstens 24 Stunden nicht zu rauchen, wie habt ihr das geschafft? Gibt es irgendwelche Tricks?
Vielleicht schaff ich es ja auch länger.
Bin wirklich für jede Hilfe dankbar.
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Bofo: 06.02.2010 17:25.
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06.02.2010 17:24 |
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Kuschel
VIP-User
Dabei seit: 10.03.2004
Beiträge: 2.711
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Hallo Bofo!
Erstmal: Hut ab. Selbst fast 24 Stunden sind schon ne Leistung!
Sag Dir einfach immer wieder, was Du hier grad geschrieben hast:
Freches Ding, dass Dich so im Griff hat
Scheiß Teil, dass so darüber bestimmt, was Du tust
usw.
Denn es ist ja wirklich so, oder?
Das Ding da hat Dich im Griff. Aber eigentlich sitzt Du am längeren Hebel, weil Du ENTSCHEIDEN kannst. Ja oder Nein. Willst Du rauchen? Oder willst Du aufhören?
Ich habs damals auch so gemacht "Mal sehen wie lange".... bisher hält es 2 1/2 Jahre an. Ich glaube auch ganz fest daran, dass das jeder schaffen kann.
Ich bin zwar mächtig stolz auf mich selbst, vorallem, weil es damals auch der erste Versuch überhaupt war und wir hier echt Vielraucher gewesen sind, aber ich habs geschafft!
Und Du KANNST das auch schaffen!
Drüber reden ist auch schonmal ganz gut, so hat man ein bischen Druck, weil man ja quasi zugeben müsste, "versagt" zu haben.
Du schaffst das! Lass nur nicht das fiese Ding die Macht über Dich wiedererlangen!
LG
Inga
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06.02.2010 17:48 |
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Karrlchen
Böswilliges Hexenweib
Dabei seit: 06.03.2004
Beiträge: 14.672
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ich war 18 montae ohne zigaretten udn durch scheiß stress udn kummer habe ich wieder zugegriffen......ich weiss aber sobald sich hier etwas in meinen leben geändert hat werde ich das auch noch mal angehen.....
mir haben damals so blöde es sich anhört schnuller geholfen....ich habe immer an den nuckeln rumgenuckelt udn bei ganz schlimmen entzug kauptt gebissen....nach drei tagen war es überstanden da musste ich nur noch situationen umgehen wo man sich eben unbewusst zigaretten ansteckt wie zb zum kaffee....am pc....da muss man dann echt auf der hut sein
ich drücke dir die daumen das dich das ding nicht weiter ärgert 
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ALLET RUHRPOTT AUSSA BRAUNSCHWEICH
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06.02.2010 17:56 |
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Bofo
VIP-User
Dabei seit: 06.11.2005
Beiträge: 714
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So, die 24 Stunden sind bald voll.
Wie es gleich weiter geht, ich weiß es nicht, also Lust eine zu rauchen hab ich zwar schon, aber ich muss grad mit Imba raus und dann der Großen Locken eindrehen, also keine Zeit, bzw. ich nehm mir die Zeit grad ma net.
@Kuschel, das mit dem drüber reden .. da mach ich mir keine Druck, erstens weiß nur eine Nicht-Raucherrin davon und die anderen Rauchen sollen mir die 24 Stunden erstmal nachmachen.
Ich glaub es ist viel einfacher, wenn man mit jemanden zusammen aufhört. ABer nunja, ich bin nun ma allein mit dem Experiment.
@Karrlchen, das mit dem Schnuller hab ich auch mal ausprobiert, aber das war nur halbherzig und schon ewig her.
@Lilly ablenken ist gar nicht so leicht, weil ich ja soooo viel rauche und Buster ja auch weiter raucht. Diese Knobbelspiele hat meine Große auch.
Gleich mal Bonbon-Nachschub bestellen *GG, auch wenn ich heute erst 3 hatte.
Aber schonma vielen Dank euch dreien.
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06.02.2010 19:50 |
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Leone
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Dabei seit: 02.03.2007
Beiträge: 626
Herkunft: Niedersachen
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Hi Bofo!
Und? Wie läufts?
Warum macht Buster denn nicht mit?
Leone
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Wie Bonnie und Clyde
der Sonne entgegen.
Du und ich - sind das, was zählt.
Gemeinsam - mit jedem Pulsschlag
gegen den Rest der Welt.
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07.02.2010 12:03 |
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Kuschel
VIP-User
Dabei seit: 10.03.2004
Beiträge: 2.711
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Und?
Schon mehr als 24 Stunden geschafft?
Werden jetzt die 48 Stunden angepeilt?
Du schaffst das! Tschakka! 
LG
Inga
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07.02.2010 12:36 |
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Bofo
VIP-User
Dabei seit: 06.11.2005
Beiträge: 714
geworben durch: HTC
Themenstarter
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Huhu,
die 48 Stunden sind angepeilt, und es ist auch etwas leichter als gestern, wenn auch nicht wirklich viel
Buster macht nicht mit, weil sein Leben grad ganz schön Stressig ist und er sich den Stress vom Nicht-Rauchen nicht auch noch aufbürden will. Aber aber wer weiß was ist, wenn der Stress etwas weniger ist.
Mal schauen wo das alles endet.
Was ich zwischendurch überlegt habe, ist es sinnvoller von jetzt auf gleich aufzuhören oder langsam zu reduzieren?
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07.02.2010 14:45 |
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Kuschel
VIP-User
Dabei seit: 10.03.2004
Beiträge: 2.711
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Huhu Bofo!
48 Stunden, neues Ziel, neues Glück, ich bin ganz zuversichtlich.
Ich halte den radikalen Entzug für deutlich besser. Dein Körper muss sich eh umstellen, und der radikale ist für den Körper ja nun nicht schlechter, da eh jeder Zigarette weniger Gold wert ist!
"Ich reduzier mal langsam" ist in meinen Augen echter Selbstbetrug. Du zögerst den Moment ganz ohne Zigarette ja eigentlich nur raus, nichts anderes. Für mich so ne richtige Raucher-Ausrede 
Du schaffst das auch von jetzt auf gleich, da bin ich sicher!!!!
Tschakka!
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07.02.2010 16:07 |
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pinkpanter 
VIP-User
Dabei seit: 12.11.2008
Beiträge: 565
Herkunft: fast Spreewälder *gg*; inzwischen "Berliner"
geworben durch: war schon mal da
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dann schreib ich mal schnell wie ich aufgehört hab, ist aber sicher für die wenigsten auch machbar.
ich mußte zur kur....6 wochen aus dem alltag raus. hatte nur noch eine schachtel zigaretten, und hatte mir vorgenommen, keine mehr zu jaufen. und dann hab ich halt die eine schachtel noch "mit genuß" geraucht, immer von tag zu tag weniger.
und bis heute hab ich mir keine zigaretten mehr gekauft. das ist inzwischen schon etwas über 9 jahre her
und bofo, egal wie du es anstreben willst, radikal oder langsam...wenn du es willst schaffst du es auch
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"Je höher das Podest auf das sich ein Zwerg stellt, desto deutlicher wird, was für ein Zwerg er ist."
Gabriel Laub, Satiriker
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07.02.2010 16:37 |
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Kuschel
VIP-User
Dabei seit: 10.03.2004
Beiträge: 2.711
geworben durch: xyz
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Hui!
Balaika, auch Dir drück ich die Daumen, dass Du es durchhälst!
@Bofo: Und? 72 Stunden angepeilt?
Und nach 3 Tagen fällt es auch schon nicht mehr so schwer!
LG
Inga
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08.02.2010 08:18 |
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norne
VIP-User
Dabei seit: 10.07.2008
Beiträge: 164
geworben durch: einfach so
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Ich hab einfach aufgehört, weil ich es wollte. Weil ich wirklich fand, daß es stinkt, weil mir meine Gesundheit wirklich wichtiger war usw. Nicht weil man das ja sollte, sondern weil ich das verinnerlicht hatte. Ich hab aufgehört und nie wieder das Bedürfnis nach Zigaretten gehabt. Darum brauchte ich auch keinen Ersatz und musste auch keine Situationen umgehen.
Es gibt auch noch so eine DVD, wenn man keine Zeit/Lust zu lesen hat.
Nichtraucher in 5 Stunden.
Das kam mal im Fersehen. Mein Mann hat sich das vor lauter langeweile angesehen und meinte, wenn er nicht sowieso schon aufgehört hätte, dann wohl danach.
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Mach es wie die Sonnenuhr, zähl die heit´ren Stunden nur!
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08.02.2010 10:08 |
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Bofo
VIP-User
Dabei seit: 06.11.2005
Beiträge: 714
geworben durch: HTC
Themenstarter
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Ich bin immernoch rauchfrei.
Aber heute Morgen fällt es wieder etwas schwerer, ich hab ja so meine Gewohnheitszigartten z.B: gleich nach dem Aufstehen (und ich meine gleich) geh ich zum Schreibtisch und rauch eine. Heute Morgen stand ich vorm Schreibtisch und hab überlegt was ich da wollte .. als es mir eingefallen ist hab ich trotzdem keine geraucht.
Buster will nicht aufhören, noch nicht und er wird auch nicht draussen rauchen. ABer da er im Mom eh so gut wie gar nicht zuhause ist find ich es auch nicht schlimm, im Gegenteil. Ich dachte früher immer die Leute die aufhören zu rauchen und dann immer bei den Rauchern stehen müssen verrückt sein, jetzt bin ich selber so eine. Ich find es auch nicht wegen dem rauchen schlimm, dass er nicht mit aufhört, sondern weil ich so jammerrich bin und ich hätte nur gern jemanden der mit mir jammert oder zumin. versteht warum ich so jammer *G
@ balaika
Ich drück dir die Daumen, dass du es schaffst. Wie waren die ersten Stunden?
Und klar fängt man mit einem kleinem ersten Schritt an, ich zähl ja auch noch in Stunden *G
@ pinkpanter
Ob ich das so könnte, wage ich zu bezweifeln, respekt dass du es so geschafft hast.
@ norne
Einen Ersatz hab ich auch nicht wirklich, weiß nicht ob man die paar Bonbons dazu zählen kann. Wie lang ist es her, dass du aufgehört hast?
Mein Ziel ist es grade, ist es grade zu schauen wie sich das nichtrauchen anfühlt, wenn der körperliche Entzug durch ist.
Das komische ist, dass ich trotzdem immernoch nicht sage, dass ich aufhöre. Aber in meinem Kopf breitet sich der Gedanke aus wie es ist Nichtraucher zu sein. Aber soweit bin ich noch lange nicht.
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08.02.2010 11:11 |
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MaxDaMad
VIP-User
Dabei seit: 25.12.2007
Beiträge: 1.032
Herkunft: !!Wilder Süden Fraktion!!
geworben durch: Rehauge
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Ich hab mich auch mal von dir inspirieren lassen Bofo, obwohl ich mir nicht allzu viele Hoffnungen mache.
Ich hab mir zwar schon immer gesagt das ich vor 30 (was noch 5 Jahre bei mir währen) aufhören will aber aktuell ist es auch einfach so das ich immernoch viel zu gerne rauche.
Aber im Endeffekt hab ich was zu verlieren?
Hab mir auch schon überlegt gehabt das, wenn es mit dem Laden geklappt hätte, das ich es dann mal versuche da sich dadurch ja mein kompletter Tagesablauf auch verändert hätte und viele Gewohnheitszigaretten weggefallen währen.
Um halb zwei hab ich hab ich die letzte geraucht bei der ich mir dann gesagt hab das es vorerst die letzte ist, grad hab ich aber schon wieder nachgegeben auch wenn ich nur ein paar züge genommen hatte.
Nu werd ich gleich mal die Aschenbecher irgendwie wegstellen und die paar Ziggis die ich hier in meinem Zimmer rumliegen hab auch, vieleicht komm ich dann so besser klar.
Wirklichen Stress hab ich ja momentan glücklicherweise noch nicht, arbeitslos und so aber was dann bei nem Bewerbungsgespräch währe?
Schau mer mal!
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... But oh, don´t i know,
I´m just diggin my own Grave,
Someone else please save myself for me...
Thrice "Diggin my own Grave"
...Wir können uns sehen und hören die Stimmen,
ein jeder ein Eiland im endlosen Meer,
verlernten zu fliegen und können nicht schwimmen,
die Flügel zerstochen, mit stacheln bewährt.
ASP "Biotopia"
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08.02.2010 16:28 |
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norne
VIP-User
Dabei seit: 10.07.2008
Beiträge: 164
geworben durch: einfach so
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| Zitat: |
Original von Bofo
@ norne
Einen Ersatz hab ich auch nicht wirklich, weiß nicht ob man die paar Bonbons dazu zählen kann. Wie lang ist es her, dass du aufgehört hast?
Mein Ziel ist es grade, ist es grade zu schauen wie sich das nichtrauchen anfühlt, wenn der körperliche Entzug durch ist.
Das komische ist, dass ich trotzdem immernoch nicht sage, dass ich aufhöre. Aber in meinem Kopf breitet sich der Gedanke aus wie es ist Nichtraucher zu sein. Aber soweit bin ich noch lange nicht. |
Ich habe vor ein paar Jahren aufgehört. Geraucht hab ich reichlich (selbstgedreht, weiß also nicht, wie viele Schachteln es gewesen wären).
Ich denke, Nichtraucher ist man erst, wenn man sich keine Gedanken mehr ums Rauchen macht. Solang ich noch überlege, "eigentlich würd ich jetzt eine rauchen" "ach was hab ich einen Schmacht" "jetzt hab ich schon so und so lange nicht geraucht", ist man noch abhängig, denn die Zigarette bestimmt die Gedanken.
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Mach es wie die Sonnenuhr, zähl die heit´ren Stunden nur!
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09.02.2010 08:11 |
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balaika
VIP-User
Dabei seit: 05.08.2009
Beiträge: 100
geworben durch: war schonmal da
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| Zitat: |
Original von norne
Ich habe vor ein paar Jahren aufgehört. Geraucht hab ich reichlich (selbstgedreht, weiß also nicht, wie viele Schachteln es gewesen wären).
Ich denke, Nichtraucher ist man erst, wenn man sich keine Gedanken mehr ums Rauchen macht. Solang ich noch überlege, "eigentlich würd ich jetzt eine rauchen" "ach was hab ich einen Schmacht" "jetzt hab ich schon so und so lange nicht geraucht", ist man noch abhängig, denn die Zigarette bestimmt die Gedanken. |
Das letzte mal habe ich 2 Jahre aufgehört -und hatte bis zum Schluss teilweise noch diese Gedanken. Ein Bekannter von mir denkt nach nunmehr 14 Jahren immernoch manchmal daran eine zu rauchen! Ich finde wer NICHT RAUCHT ist NICHTRAUCHER. Aber das darf wohl jeder so sehen wie er will.
Ich finde es ist wie bei nem trockenen Alkoholiker -man bleibt gefährdet und die Gedanken sind einfach da.
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Es ist viel dunkler, wenn ein Stern erlischt, als es sein würde, wenn er nie gestrahlt hätte.
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09.02.2010 12:43 |
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campy
VIP-User
Dabei seit: 24.09.2008
Beiträge: 560
Herkunft: Eickelborn, da wo die große Psychatrie ist
geworben durch: HTC
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Hi,
Glückwunsch! Du schaffst das!
Ich glaube fest daran und drücke die Daumen!
So, jetzt geh ich eine rauchen.....äh, an die frische Luft meinte ich 
LG
Peter
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09.02.2010 14:18 |
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Bofo
VIP-User
Dabei seit: 06.11.2005
Beiträge: 714
geworben durch: HTC
Themenstarter
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Heute war Tag 4 und es wird immer komischer, ich will nicht sagen leichter, aber die Gedanken eine zu rauchen werden weniger, aber dafür heftiger, irgendwie.
Mir hilft es (komischweise) eine zu drehen und auch in den Mund zu stecken, ich lauf dann 1-2 Min mit Kippe im Mundwinkel durch die Gegend und dann mach ich sie entweder kaputt oder geb sie Buster zum rauchen. Dass störrt mich irgendwie gar nicht (mehr).
@MaxDaMad, is doch nicht schlimm, wenn du "schwach" geworden bist, zumin. nicht wenn du es nicht schlimm findest.
Ich euch allen viel Erfolg beim rauchen aufhören.
Ich hab mir auch überlegt, dass ich mich ja eignetlich dafür belohnen könnte, wenn ich es durchhalte nicht mehr zu rauchen und ich möchte, dass Geld was ich beim rauchen spare, (auch wenn es nicht viel ist) evtl. in ner Hundeschule lassen.
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09.02.2010 22:23 |
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campy
VIP-User
Dabei seit: 24.09.2008
Beiträge: 560
Herkunft: Eickelborn, da wo die große Psychatrie ist
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| Zitat: |
Original von balaika
Ich versuche mich selbst zu manipulieren! Komm mir auf so vor als hätte ich nen kleinen Teufel auf der Schulter sitzen, der mir ins Ohr flüstert... |
Dann gib dem Teufelchen doch die Zigaretten, soll er sie rauchen! Ausserdem wer flüstert, lügt! Also hörst Du auf einen Lügner?
Was wäre, wenn Du einfach aufhörst? Du würdest evtl. 2-3 Kilo zunehmen, Du kannst es Dir leisten 
LG
Peter
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10.02.2010 08:42 |
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norne
VIP-User
Dabei seit: 10.07.2008
Beiträge: 164
geworben durch: einfach so
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| Zitat: |
Original von balaika
| Zitat: |
Original von norne
Ich habe vor ein paar Jahren aufgehört. Geraucht hab ich reichlich (selbstgedreht, weiß also nicht, wie viele Schachteln es gewesen wären).
Ich denke, Nichtraucher ist man erst, wenn man sich keine Gedanken mehr ums Rauchen macht. Solang ich noch überlege, "eigentlich würd ich jetzt eine rauchen" "ach was hab ich einen Schmacht" "jetzt hab ich schon so und so lange nicht geraucht", ist man noch abhängig, denn die Zigarette bestimmt die Gedanken. |
Das letzte mal habe ich 2 Jahre aufgehört -und hatte bis zum Schluss teilweise noch diese Gedanken. Ein Bekannter von mir denkt nach nunmehr 14 Jahren immernoch manchmal daran eine zu rauchen! Ich finde wer NICHT RAUCHT ist NICHTRAUCHER. Aber das darf wohl jeder so sehen wie er will.
Ich finde es ist wie bei nem trockenen Alkoholiker -man bleibt gefährdet und die Gedanken sind einfach da. |
Nach Deiner Definition wäre jeder Raucher immer nur im Moment des aktiven Rauchens ein Raucher und sobald die Zigarette aus ist, wäre er Nichtraucher. Aber wenn es bei der Motivation hilft, kann man sich natürlich auch am Tag des Aufhörens sagen, ich bin jetzt Nichtraucher.
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Mach es wie die Sonnenuhr, zähl die heit´ren Stunden nur!
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10.02.2010 09:56 |
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Leone
VIP-User
Dabei seit: 02.03.2007
Beiträge: 626
Herkunft: Niedersachen
geworben durch: KleinerWolf
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Huhu!
Weiß man dann erst auf dem Sterbebett, ob man Nichtraucher oder Raucher war?
Leone
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Wie Bonnie und Clyde
der Sonne entgegen.
Du und ich - sind das, was zählt.
Gemeinsam - mit jedem Pulsschlag
gegen den Rest der Welt.
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10.02.2010 12:03 |
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pinkpanter
VIP-User
Dabei seit: 12.11.2008
Beiträge: 565
Herkunft: fast Spreewälder *gg*; inzwischen "Berliner"
geworben durch: war schon mal da
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ich glaub und hoffe, so lange dauerts nicht
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"Je höher das Podest auf das sich ein Zwerg stellt, desto deutlicher wird, was für ein Zwerg er ist."
Gabriel Laub, Satiriker
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10.02.2010 13:09 |
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Views heute: 1.097 | Views gestern: 18.312 | Views gesamt: 58.453.010
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