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 Yoga? |
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calandina
VIP-User
Dabei seit: 24.08.2007
Beiträge: 309
Herkunft: Spananien
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Hallo, ich hab da mal eine Frage.
Dafür hol ich mal ein wenig aus,....
Also:
Habe seit fast zwei Jahren probleme im Lumbarbereich und linke Bein, kann nicht lange laufen, sitzen oder stehen. Bin immer wieder lange Zeit krankgeschrieben und es sieht so aus, als ob ich die Arbeit ganz aufgeben muss...
Bin in "Behandlung" mit Medikamenten und wenn ich es mir leisten kann gehe ich zum Masseur und Quiropraktiker (oder wie man das schreibt).
Seit zwei wochen bin ich wieder in Behandlung bei einem Krankengymnasten. Radfahren, leichte Massage, Rückenübungen....
Nun meine Frage:
Weiss jemand von euch, ob bei solchen Rückenproblemen Yoga angebracht ist?
Hier bei mir im Dorf wird ein Yogakurs für Frauen angeboten....
Ich weiss allerdings nicht genau wie das laufen wird.
Denke mal das nicht individuell auf die Teilnehmer eingegangen wird, sondern dass das eher eine allgemeine Sache sein wird.
Bin irgendwie ein wenig unentschlossen, da man den Kurs ja ganz bezahlt, auch wenn man ihn nicht beenden kann. Und mit der Kohle ist das so eine Sache... Ich weiss allerdings auch noch nicht was der Kurs kosten wird....
Ach mööönsch, ist irgendwie alles blöd...
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Träume nicht Dein Leben,
Lebe Deinen Traum!!!
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20.09.2007 13:51 |
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Sonora
VIP-User
Dabei seit: 12.07.2007
Beiträge: 1.801
geworben durch: einen lieben menschen ;)
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DAS würde ich auf jeden fall vorhher mit dem arzt besprechen 
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20.09.2007 18:55 |
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Strike
unregistriert
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Hallo calandina,
hmm Yoga, da streiten sich die Gelehrten!
Probleme im Lumbalbereich sind Muskelprobleme.
Entweder sind die Muskeln dort zu schwach, so das die Wirbel gleiten können, was die von Dir beschriebenen Symthome hervor ruft.
Also ist da Muskelaufbautraining angebracht.
Bei Verspannungen sieht es evtl. etwas anders aus.
Aus eigener Erfahrung und als PMR-Kursleiter sage ich mal, das Yoga und PMR (Entspannung nach Jacobson) lediglich zum ENTSPANNEN gut ist. Yoga ist vom Grundprinzip her das selbe....
Und Wiki sagt dazu:
| Zitat: |
Grundsätzlich hat Yoga einige positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.
Der Nutzen von Yoga bei Krankheit oder zur Erhaltung der Gesundheit wird unterschiedlich bewertet. In Deutschland können Kosten für Yogakurse von den Krankenkassen vor allem im Rahmen des Präventionsprinzips der Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten erstattet werden (Handlungsleitfaden der Krankenkassen nach §20 Abs. 1 und 2 SGB V). Der gesundheitsfördernde Aspekt wird in den verschiedenen Yogarichtungen unterschiedlich gewichtet. Zum Teil wird er lediglich als eine Begleiterscheinung angesehen, manchmal ist er zentraler Punkt der Herangehensweise. |
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20.09.2007 18:59 |
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calandina
VIP-User
Dabei seit: 24.08.2007
Beiträge: 309
Herkunft: Spananien
geworben durch: Wer suchet, ... der findet ;-)
Themenstarter 
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Danke ihr beiden
Klar werde ich das vorher noch mal mit meinem doc absprechen,
aber bei nem hausarzt vom dorf hier in spanien, grins, .... sagen wir mal, das er nicht sooo die ahnung hat
Sone art Muskelaufbautraining mach ich nebenbei.
Der Typ von der Krankengymnastik meint, das es der Wirbelkörper ist, L4 S1. Irgendwie rutscht der ständig da hin, wo er nicht sollte...
Werde mich aber noch mal genauer über Yogastunden und so informieren.
Ist nur so, das ich gerne weiter kommen möchte mit dem blödem Rücken, wegen Arbeit, aber auch wegen sozialem leben. kann ja nirgendwo mehr hin, Veranstaltungen und so...
wie gesagt, bin reichlich abgenervt... 
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Träume nicht Dein Leben,
Lebe Deinen Traum!!!
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21.09.2007 11:28 |
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Saturn
SHC-Inventar
Dabei seit: 14.04.2004
Beiträge: 4.957
Herkunft: Kosmos
geworben durch: War schon immer da
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auch wenn das yoga nicht speziell auf das leiden einfluss nimmt
oder der kurs individualität zeigt
so kann es für dich eine form der entspannung sein
eine form des gleichgewicht finden
ich denke ausprobieren schadet nicht
du selbst wirst merken was dir gut tut und was nicht
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Schwarz ist eine Farbe
zumindest für alle die trauern
Gruss Saturn 
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21.09.2007 12:26 |
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Strike
unregistriert
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| Zitat: |
Original von calandina
Der Typ von der Krankengymnastik meint, das es der Wirbelkörper ist, L4 S1. Irgendwie rutscht der ständig da hin, wo er nicht sollte...
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Wie bei 90% aller Rückenpatienten.....
LW4, LW5, S1....., da sind die Muskeln durch was auch immer "ausgeleiert".
calandia, ich weiss das man da alles versucht um aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Aber bei einem Gleitwirbel hilft nur Rückenschule, Rückengymnastik.
Mit einem Yogakurs wirfst Du das Geld zum Fenster raus.
Es ei denn Du willst eine neue Entspannungstechnik für Dich erlernen.
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Strike: 21.09.2007 12:26.
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21.09.2007 12:26 |
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